-목차- 1. 지용성 비타민 A, D, E, K 2. 루테인, 오메가3, 코엔자임 Q10, 실리마린 3. 수용성 비타민 B, C 4. 종합 비타민 (멀티 비타민) 5. 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분 6. 유산균 7. 홍삼 각 제품에 적힌 섭취방법을 따르는 게 가장 좋으나, 보통 1일 1회, 1일 2회 이렇게 간단하게만 적혀있고 식전, 식후에 따른 흡수율 등을 상세하게 알려주진 않는다. 따라서 건강기능식품의 각 성분별 일반적인 복용법을 정리해보겠다. 1. 지용성 비타민 비타민 A, D, E, K 지용성 비타민의 특징은 물에 녹기 어렵고, 기름에 녹는 성질 (지용성)을 가진 비타민이다. 물에 녹기 어렵기 때문에 물과 함께 복용하더라도 물에 녹아서 흡수가 되는 게 아니기 때문에, 음식을 먹었을 때 십이지장에서..
