JJackson

안녕하세요. JJackson입니다. 눈 영양제라고 하면 엄청나게 많은 성분들이 시장에 나와있어서, 각 성분별 효능을 정리하고자 합니다. 목적별 필요 성분 목적 필요 성분 눈 건조감 개선 콘드로이친 제제, 오메가3 오메가3는 눈 건강을 위해서 1일 600~1,000mg 복용 노화에 따른 침침함, 황반변성 예방 루테인, 지아잔틴 루테인과 지아잔틴이 망막과 황반 전역에 존재 혈중 루테인과 지아잔틴이 약 4:1 비율로 존재하므로 이 비율과 유사하게 복용하는게 이상적 루테인으로서 1일 10~20mg 복용 루테인지아잔틴 복합추출물 (루테인+지아잔틴)으로 1일 10~24mg 복용 (ex. 루테인 8mg+지아잔틴 2mg) 눈의 건조감, 전신피로 또는 염증 개선 아스타잔틴, 베리류 아스타잔틴은 뛰어난 항산화작용 (유해산..

오메가3의 선택을 위한 참고내용으로서 효과와 종류 및 비교 설명을 드리고자 합니다. -목차- 1. 오메가3란? 2. EPA와 DHA의 효과 및 권장 섭취량 3. 오메가3 기원별 분류 (식물성 오메가3, 동물성 오메가3) 4. 오메가3 구조별 분류 (TG, EE, rTG) 5. 오메가3 추출방법별 분류 (헥산, 분자증류, 저온 초임계 추출) 1. 오메가3란? - 건기식이나 의약품으로 인정되는 오메가3는 EPA(EicosaPentaenoic Acid) 또는 DHA(DocosaHexaenoic Acid)로서 생선 기름에 많이 함유된 불포화 지방산의 일종. - 인체의 뇌, 신경조직 등에 많이 분포하여 부족할 경우 각 조직의 기능에 영향을 줄수 있음. - 현대인의 식사가 주로 포화지방산과 오메가6이기 때문에 오메..

잇몸 치료제로 인사돌을 많이 찾습니다 인사돌의 주 성분은 옥수수불검화정량추출물입니다. 예전에 제가 약국에서 판매할때도 잇몸은 꼭 치과치료를 받으라고 안내를 드렸던 기억이 나네요 치과의사분께서 잘 정리된 짤이 있어서 가져왔습니다. 잇몸 질환 있으시면 꼭 확인하세요!! 원문출처: https://youtu.be/qa6xkCAT44E 함께보면 좋은 글 [의약품 복용법] 비타민, 건기식 복용법과 혈중농도 안녕하세요. JJack-son입니다. 오늘은 의약품 복용법과 혈중농도에 대해서 정리해보겠습니다. 블라인드에서 아래 글을 보고 이 글을 쓰기로 했다. 1일 2회 1회 1정인데 한번에 두알 먹으면 안되는지 jjack-son.tistory.com [오메가3] 산화, 산패되면 발암물질로 변한다 (+구매팁/보관팁) 고지혈..

-목차- 1. 지용성 비타민 A, D, E, K 2. 루테인, 오메가3, 코엔자임 Q10, 실리마린 3. 수용성 비타민 B, C 4. 종합 비타민 (멀티 비타민) 5. 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분 6. 유산균 7. 홍삼 각 제품에 적힌 섭취방법을 따르는 게 가장 좋으나, 보통 1일 1회, 1일 2회 이렇게 간단하게만 적혀있고 식전, 식후에 따른 흡수율 등을 상세하게 알려주진 않는다. 따라서 건강기능식품의 각 성분별 일반적인 복용법을 정리해보겠다. 1. 지용성 비타민 비타민 A, D, E, K 지용성 비타민의 특징은 물에 녹기 어렵고, 기름에 녹는 성질 (지용성)을 가진 비타민이다. 물에 녹기 어렵기 때문에 물과 함께 복용하더라도 물에 녹아서 흡수가 되는 게 아니기 때문에, 음식을 먹었을 때 십이지장에서..

안녕하세요. JJack-son입니다. 오늘은 의약품 복용법과 혈중농도에 대해서 정리해보겠습니다. 블라인드에서 아래 글을 보고 이 글을 쓰기로 했다. 1일 2회 1회 1정인데 한번에 두알 먹으면 안되는지에 대한 물음이다. 이 답을 알기위해서 우선 의약품의 혈중농도에 대해 알아보자. 1. 혈중농도 의약품을 먹으면 위, 소장에서 흡수가 되어서 혈액내 의약품의 농도가 올라가게 된다. 위 그래프와 같이 의약품 복용시 혈중농도가 올라가다가 최소 약효농도 이상에서 약효가 나타나게 되고, 다시 대사/배설을 통해 혈중농도가 낮아져 약효가 없어지게 된다. 이때 혈중농도가 최소독성농도 이상으로 올라가면 약효보다는 부작용이 커지게 되고, 부작용이 나타난다고 보면 된다. 위와 같이 복용 후 혈중농도가 높아졌다가 낮아졌다 다시 ..

고지혈증, 혈행 관리를 위해 많은 사람들이 오메가3을 찾는다. 보통 1달분에 1만원 정도 가격으로 가격도 저렴하고, 보통 3개월, 6개월, 1년 해당 양을 한꺼번에 구매하는 경우가 많다. 처음은 꼬박꼬박 빠지지 않고 먹지만, 먹다 보면 자꾸 까먹고, 유통기한 임박해서 급하게 먹게 된다. 오메가3를 오랫동안 보관해도 괜찮을까? 우리나라는 여름에 고온다습한 기온으로 연질캡슐이 수분을 흡수하여 서로 달라붙거나 냄새가 이상해지는 등 온도와 수분에 의해 오메가 캡슐이 이상해지는 경우가 많이 보인다. 높은 온도와 수분은 항상 상태의 변화를 촉진시킨다. 그럼 이러한 변화가 건강에 영향은 없을까? 비린내가 심하고 캡슐이 처음과 다르게 많은 변화가 있다면 오메가3의 산화/산패를 의심해봐야 하고, 산소와 반응하여 산화된 ..