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-목차- 1. 지용성 비타민 A, D, E, K 2. 루테인, 오메가3, 코엔자임 Q10, 실리마린 3. 수용성 비타민 B, C 4. 종합 비타민 (멀티 비타민) 5. 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분 6. 유산균 7. 홍삼 각 제품에 적힌 섭취방법을 따르는 게 가장 좋으나, 보통 1일 1회, 1일 2회 이렇게 간단하게만 적혀있고 식전, 식후에 따른 흡수율 등을 상세하게 알려주진 않는다. 따라서 건강기능식품의 각 성분별 일반적인 복용법을 정리해보겠다. 1. 지용성 비타민 비타민 A, D, E, K 지용성 비타민의 특징은 물에 녹기 어렵고, 기름에 녹는 성질 (지용성)을 가진 비타민이다. 물에 녹기 어렵기 때문에 물과 함께 복용하더라도 물에 녹아서 흡수가 되는 게 아니기 때문에, 음식을 먹었을 때 십이지장에서..

안녕하세요. JJack-son입니다. 직장인 어플인 블라인드를 보다가 어이없는 글을 보고 적게 되었습니다. 이건 명백한 코로나 백신에 대한 거짓 선동이다. 그나마 다행인 건 많은 사람들이 틀린 내용을 지적하는 댓글을 적어서 선동된 사람은 없을 것이라서 다행이다. 그럼 진짜 mRNA가 유전자 치료제여 어린이가 맞으면 안 될까? 우선 답부터 얘기하자면 위와 같은 걱정은 안 해도 된다. 1. mRNA가 사람 DNA에 영향을 미치는가? 위 그림을 보면 DNA에 의해 mRNA가 생성되고, mRNA의 정보에 따라 Protein(항체)를 생성해서 세균이나 바이러스를 잡게 된다. 따라서 mRNA는 체내에서 특정 단백질(항체)을 만드는 정보를 담고 있다고 생각하면 된다. 따라서 사람 DNA에 전혀 영향을 주지 않으므로 ..

안녕하세요 JJack-son입니다. 최근 정부에서는 코로나 백신패스 이슈로 부스터샷을 맞으라고 계속 떠들고, 심지어 청소년에게도 백신패스를 적용한다고 난리다. 사실 오미크론 발생하고 다른 나라는 외국인 유입을 막았는데 우리나라는 외국인 유입을 막고선 국민들에게 백신을 맞으라고 강요한다. 국민들이 왜 안 맞겠는가? 백신을 맞고 평생 처음 겪어보는 부증상을 겪은 사람이 어떻게 부스터 샷을 맞겠는가? 정부는 계속 백신과 연관성이 없다곤 하지만 부작용을 겪은 당사자, 가족, 지인, 친척들은 부스터샷에 대한 반감이 생긴다. 게다가 최근 많은 사람이 맞은 화이자, 모더나 백신은 1차보다 2차에서 부작용이 더 심했으니 더욱더 부스터샷이 걱정된다. 조금이나마 감염 확률을 줄일 수 있는, 개인 방역을 더 철저히 할 수 ..

안녕하세요. JJack-son입니다. 오늘은 의약품 복용법과 혈중농도에 대해서 정리해보겠습니다. 블라인드에서 아래 글을 보고 이 글을 쓰기로 했다. 1일 2회 1회 1정인데 한번에 두알 먹으면 안되는지에 대한 물음이다. 이 답을 알기위해서 우선 의약품의 혈중농도에 대해 알아보자. 1. 혈중농도 의약품을 먹으면 위, 소장에서 흡수가 되어서 혈액내 의약품의 농도가 올라가게 된다. 위 그래프와 같이 의약품 복용시 혈중농도가 올라가다가 최소 약효농도 이상에서 약효가 나타나게 되고, 다시 대사/배설을 통해 혈중농도가 낮아져 약효가 없어지게 된다. 이때 혈중농도가 최소독성농도 이상으로 올라가면 약효보다는 부작용이 커지게 되고, 부작용이 나타난다고 보면 된다. 위와 같이 복용 후 혈중농도가 높아졌다가 낮아졌다 다시 ..

고지혈증, 혈행 관리를 위해 많은 사람들이 오메가3을 찾는다. 보통 1달분에 1만원 정도 가격으로 가격도 저렴하고, 보통 3개월, 6개월, 1년 해당 양을 한꺼번에 구매하는 경우가 많다. 처음은 꼬박꼬박 빠지지 않고 먹지만, 먹다 보면 자꾸 까먹고, 유통기한 임박해서 급하게 먹게 된다. 오메가3를 오랫동안 보관해도 괜찮을까? 우리나라는 여름에 고온다습한 기온으로 연질캡슐이 수분을 흡수하여 서로 달라붙거나 냄새가 이상해지는 등 온도와 수분에 의해 오메가 캡슐이 이상해지는 경우가 많이 보인다. 높은 온도와 수분은 항상 상태의 변화를 촉진시킨다. 그럼 이러한 변화가 건강에 영향은 없을까? 비린내가 심하고 캡슐이 처음과 다르게 많은 변화가 있다면 오메가3의 산화/산패를 의심해봐야 하고, 산소와 반응하여 산화된 ..

지난주 화이자의 경구 코로나 치료제인 팍스로비드 (Paxlovid)가 초기 환자의 입원 및 사망 확률을 89% 감소시켜주는 것으로 확인되었다. 이전에 영국 허가를 받은 Merck의 몰누피라비르 (Molnupiravir) 보다 좋은 결과이다. 아직까지 공개된 정보가 많진 않지만, Clinical tirals와 화이자에서 낸 논문의 정보로 공개된 내용을 알아보자. 1. 팍스로비드 (Paxlovid) 알려진 화이자 코로나 치료제의 이름은 Paxlovid이나 이것은 상품명이다. 그럼 이 약의 성분은 어떤 것일까? 현재 임상은 1회 3알, 1일 2회, 5일 복용으로 진행되고 있다. 그리고 Merck의 몰누피라비르와는 다르게, 두 가지 성분의 약을 같이 복용한다. PF-07321332 Ritonavir 화이자가 신..